Cara Membantu Orang Terdekat Sepeninggal Orang Terkasih

Sedih karna kehilangan orang-orang tercinta? Atau patah hati? Banyak hal yang terjadi saat masih bersama orang tercinta atau barang-barang meninggalkan kenangan rasanya menjadikan hari-hari yang harus dilalui tanpa orang-orang tercinta menjadi semakin berat, bahkan mungkin membuat kita enggan melanjutkan kehidupan. Berdasarkan pengalaman yang saya alami, begitulah beberapa hal yang harus dihadapi sepeninggalan mereka. Mungkin terkesan mendramatisir keadaan, atau melebih-lebihkan. Tapi begitulah yang sebenar-benarnya terjadi pada saya.

Kesedihan pasti membuat kita ‘galau’, meski tak semua orang ABG ;). Tapi kepergian orang tercinta memang membuat kita shock, terdiam, tidak bias berkata-kata, bahkan ternganga dengan suksesnya. Orang-orang tercinta yang pergi meninggalkan kita, atau bahkan yang terpisahkan oleh kematian, bukan untuk dilupakan. Mereka tidak pernah meninggalkan jiwa kita, hanya hilang secara fisik. Biarkan kenangan mereka hadir dan terus hidup dalam benak kita, sejauh tidak merusak kehidupan kita tentunya. Beriringan dengan kehidupan kita yang harus terus dijalani.

Pengalaman ditinggal putra pertama saya benar-benar membuat hancur, bingung, kehilangan arah, bahkan kehilangan alasan untuk hidup. Sempat terlintas untuk menyusul kepergiannya :(, mengakhiri kehidupan saya sebelum waktunya alias bunuh diri. Alhamdulillah itu hanya dalam fikiran saya. Pikiran ini muncul karena tertekan oleh rasa bersalah, merasa sendiri, bahkan merasa tidak dimengerti oleh orang terdekat saya. Saya bersyukur masih disadarkan oleh fikiran bahwa dalam ajaran agama saya seandainya saya bunuh diri, maka saya akan masuk neraka. Dan itu berarti saya tidak akan bertemu dengan putra saya, padahal bertemu dengan putra saya adalah alasan untuk mati. Percuma dong kalo gitu. Dan akhirnya di sini lah saya, masih hidup dan berusaha hidup untuk yang hidup.

Dan inilah alasan kenapa saya tulis artikel ini, saya ingin berbagi dengan semua orang agar anda semua tahu bagaimana kepergian itu dilihat dari kaca mata orang yang ditinggalkan. Meski respon tiap orang berbeda, semoga menambah satu sudut pandang anda dalam memahami sesuatu.

Hal pertama yang saya lakukan setelah tersadar dari shock setelah mendengar kabar kehilangan itu (saya sempat ber ooo panjang ;) ), saya mengakui bahwa sedang bersedih dan terus meyakinkan diri bahwa bersedih dan menangis adalah hal yang wajar setelah kita kehilangan orang tercinta dan bukannya tindakan orang yang lemah atau pengecut. Menangis adalah pelepasan tekanan yang saya rasakan, setelah seharian berpura-pura bahwa saya ‘baik-baik saja’ kepada semua orang. Tapi ingat jangan berlarut-larut. Kemudian yang saya lakukan berikutnya adalah berusaha ikhlas, bahwa orang terkasih yang meninggalkan kita diminta kembali oleh pemilikNya pada waktu dan cara yang telah ditentukanNya. Kita mungkin punya andil dalam proses kepergian mereka, tapi toh semua ini terjadi dengan seijinNya. Bila tidak diijinkan maka meski kita berusaha menghabisi nyawa tetap tidak akan berhasil. Ada lagi hal lain yang selalu berusaha saya katakana pada diri saya, saya bukan satu-satunya orang yang kehilangan orang terkasih. Saya berbagi pengalaman dan belajar dan pengalaman dari orang-orang disekitar yang juga pernah mengalami pengalaman yang sama dengan saya.

Melanjutkan hidup, untuk saya dan mereka yang masih hidup. Meski sulit dan terseok-seok jalannya. Saya berfikir kenapa Allah SWT memilih anak saya dan bukan saya untuk bertemu dengan-Nya, pasti ada alasan baik dibalik semua kejadian ini. Mungkin sisa hidup saya masih ada manfaatnya bagi dunia ini.

Dan disinilah saya, berusaha menjadikan sisa umur saya bermanfaat. Be usefull, meminta Allah SWT menggunakan saya sebagai alat untuk membaikkan kehidupan banyak orang. Semoga sepenggal cerita ini bermanfaat ^_^. Dan tentu saja saya tidak melalui semua ini sendirian, dengan bantuan Allah SWT, suami, segenap keluarga, dan juga kenalan.

Jika kenalan anda atau keluarga anda mengalami kesedihan dan kehilangan yang sama dengan yang saya alami maka beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk membantu mereka adalah:

• Beri ruang pada mereka untuk mengekspresikan kesedihan, jangan meremehkan kesedihan mereka.
• Belajarlah berempati dengan apa yang mereka rasakan.
• Jangan bosan mendengarkan cerita mereka tentang orang terkasih yang telah meninggal. Tanggapi setiap cerita mereka dengan riang, tertawalah bersama, menangislah bersama, give a big hug if they need, dan jangan biarkan mereka merasa sendiri/ditinggalkan.
• Berusahalah berada di sekitar orang yang kehilangan, kadang kala depresi akibat kesedihan yang mendalam membuat mereka tidak logis.
• Bantulah mereka untuk membuat keputusan-keputusan penting.
• Bantulah mereka kembali beraktifitas, kembali bersosialisasi, jangan biarkan mereka menyendiri. Buat mereka membantu orang lain, karena hal ini bisa memperbaiki perasaan. Pengalaman saya, dengan merasa berguna bisa meningkatkan percaya diri.
• Bantulah mereka untuk fokus pada hal lain, dengan demikian mereka tidak fokus pada kesedihan dan memudahkan mereka untuk menerima kepergian orang terkasih.
• Dan yang terpenting dari semua itu, bantulah mereka untuk kembali mendekatkan diri pada Tuhan, ajaran agama dan kehidupan spiritual mereka.

Semoga cerita ini bisa membantu anda melihat kehilangan dengan sudut pandang yang berbeda dan bermanfaat bagi anda dan orang-orang terdekat yang mengalami pengalaman kehilangan yang sama dengan saya. Have a nice day guys…. ^_^ 

Kehilangan = Kecewa?

Pernah kehilangan?
Pernah dengar kata-kata bahwa kita merasa kehilangan karena kita merasa memiliki?
Bisa dibilang begitulah, padahal apa yang kita miliki hari ini atau apapun yang melekat pada diri kita tak lebih dari titipan dan pinjaman dari Allah SWT. setuju??? Tapi bohong kalau tidak pernah merasa kecewa sama-sekali dong, namanya juga manusia. Manusia punya harapan, dan jika harapan tidak terpenuhi maka kecewalah yang datang bertamu ke hati kita.

Tapi benar, semua adalah titipan dan pinjaman dari Allah SWT. Wajar lah kalau saat kita kehilangan terutama yang kita cintai maka akan muncul rasa sedih, kecewa, marah, bahkan frustasi yang pengen eksis di hati kita. bolehlah sejenak berduka, bersedih, atau bahkan menangis. Kita toh manusia yang punya perasaan, jadi silahkan mengekspresikan perasaan itu. Beri waktu pada diri anda untuk bersedih. Tapi ingat, hanya SEJENAK !!! Jangan larut terlalu lama.

Apapun yang terjadi dalam hidup kita semua terjadi dengan seijin Allah SWT, dan semua juga telah diukur sesuai dengan kemampuan kita. Baik dengan kehilangan benda kesayangan, handphone, rumah, atau segala materi yang ada di dunia. Bisa juga dengan hilangnya hubungan dengan kekasih, suami/istri, maupun ditinggalkan orang-orang terkasih dari kehidupan dunia (meninggal). Sedih tentunya, bahkan kadangkala menyesali banyak hal dengan kehilangan mereka. Tapi kita masih hidup bukan? jadi jangan berhenti!

Lanjutkan kehidupan, itu yang harus dilakukan. Move on. Kembalilah beraktifitas, jaga kesehatan anda. Stress juga butuh energi, otak anda yang terus berfikir butuh diberi energi. Memang tidak mudah, terutama bagi mereka yang kehilangan nafsu makan jika sedang bersedih atau sekedar bad mood.

Makes your life usefull, bantulah orang lain. Percaya atau tidak tapi membantu orang lain membuat saya merasa lebih baik, sekecil apapun yang saya lakukan. Bahkan sesepele tersenyum, hehehe :)

Jangan salahkan diri sendiri, jangan hakimi diri sendiri. Karena kemampuan anda tidak dapat melebihi kekuasaan Allah SWT. Anda mungkin memang bertanggung jawab atas apa yang terjadi, jadi perbaiki dengan tidak mengulangi kesalahan yang sama. Evaluasi apa yang telah terjadi, jadikan bahan pembelajaran, lalu perbaiki diri anda untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari hari ke hari.

Guys...., hidup ini tidak berakhir hanya dengan satu kehilangan yang kita alami. Lanjutkan hidup, enjoy your day, be a better person, have a nice day.....^_^